Langsung ke konten utama

Manfaat Senam Hamil




Kita tentu sering mendengar tentang senam hamil, tetapi sebenarnya apa senam hamil itu dan bagaimana manfatnya? Kali ini okbangetz akan mengulas tentang senam hamil.

Senam hamil adalah Merupakan olahraga yang dilakukan oleh ibu hamil untuk mempersiapkan ibu hamil dalam menghadapi persalinan dengan cara melatih teknik pernafasan dan sikap tubuh serta melatih otot-otot yang akan berguna dalam proses persalinan sehingga diharapkan ibu hamil seap menghadapi persalinan secara fisik atau mental.
Senam hamil mempunyai banyak manfaat bagi ibu hamil. Selain membuat ibu hamil sehat dan bugar, senam hamil mempunyai manfaat sebagai berikut :
  • Melatih berbagai tehnik pernafasan yang penting agar persalinan berjalan lancar,
  • Melatih sikap tubuh, memperingan sakit pinggang / punggung juga dapet informasi seputar kehamilan & persalinan.
  • Dapat memanfaatkan tenaga dan kemampuan sebaik-baiknya sehingga proses persalinan normal berlangsung relatif cepat.
  • Mempersiapkan stamina sebelum melahirkan
  • Mengurangi ketegangan otot yang dapat menyebabkan rasa nyeri di pinggang
  • Mengetahui cara menahan sakit dengan bernafas dan relaksasi
sumber : http://www.okbangetz.com
Label:

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Enam Perkara Yang Dirahasiakan Allah

Enam Perkara Yang Dirahasiakan Allah Umar radhiyallahu 'anhu berkata: "Allah ta’ala menyembunyikan enam perkara dalam enam perkara yang lain, yaitu: 1.Allah menyembunyikan keridhaan-Nya dalam ketaatan kepada-Nya. 2.Allah menyembunyikan kemurkaan-Nya dalam kemaksiatan seorang hamba-Nya. 3.Allah menyembunyikan Lailatul Qodar dalam bulan Ramadlan. 4.Allah menyembunyikan para wali diantara manusia. 5.Allah menyembunyikan kematian dalam umur. 6.Allah menyembunyikan Ash-sholatul wustha’ (shalat yang paling utama) dalam shalat lima waktu." Allah merahasiakan enam hal tersebut dalam enam hal yang lain maksudnya adalah: 1. Agar manusia bersungguh-sungguh dalam melaksanakan ketaatan kepada-Nya, sehingga tidak sepantasnya bagi siapapun untuk meremehkan ketaatan meskipun sangat kecil, sebab boleh jadi justru disitulah ada ridha Allah; 2. Agar manusia mau menjauhi segala bentuk kemaksiatan dan takut terjerumus kedalamnya,sehingga tidak sepantasnya meremehkan ...
1 komentar
Baca selengkapnya

Amal Rahasia Penghantar Husnul Khatimah

Oleh: Fachriy Aboe Syazwiena* Seorang lelaki di Saudi memiliki tetangga yang tak pernah sholat dan berpuasa. Suatu hari, dia bermimpi kedatangan lelaki. Dalam mimpinya itu, lelaki tadi memintanya agar mengajak tetangganya yang tak pernah shalat untuk umrah. Ia dikejutkan oleh mimpinya namun ia tak hiraukan. Anehnya mimpi yang sama terulang. Akhirnya ia m endatangi seorang syaikh untuk bertanya tentang mimpi tsb. Syaikh berujar bhw jika mimpi terulang lagi, ia mesti merealisasikan mimpinya itu. Dan benar saja, ia bermimpi lagi. Lantas ia mengunjungi tetangganya untuk menawarkannya umrah bersama. “Ayo umrah bersama kami.” “Bagaimana aku akan umrah sementara aku tak pernah sholat.” “Tenang saja. Aku akan mengajarkanmu sholat.” Ia pun mengajarkannya kemudian lelaki itu mengerjakan sholat. “Baik, aku sudah siap. Mari berangkat. Tapi, bagaimana aku umrah sementara aku tak tahu caranya.” “Nanti di mobil kuajari.” Keduanya dgn senang hati berangkat untuk umrah deng...
Posting Komentar
Baca selengkapnya

PARENTING ROBBANI

Parenting rObbani Pola asuh dlm islam pendp ulama dan sisi psikologi 1 melatih kedisiplinan, 0-2 dan 4-6 : hati2 dlm mendidik , dan terapkan kedisiplinan  mental hectic : jk d tk (usia 0-6 thn )ada problem psikomotor maaka hati2 , dlm mengarahkan krn mental pembangkang. Krn pola pembelajaran otoriter , calistung , dll Dirumah melatih disiplin , Ibu adlh guru pertama : keteladanan its important Mulai ajarkan sholat , DISIPLIN dari orng TUA . 2 mengoptimal kan usia emas Grade usia yg harus diwaspadai 0-2 2-4 4-6 (smua usia emas. Akan jadi karakter ) Akan terekam dlm jangka panjangnya : long term memori Karatketr : melankolis , plegmatis , sangunis , dan koleris . Melankolis : rapi , diem , tdk brani ngomong , pendendam, perfect. Sanguinis : pinter tapi brantakan terus. 3. Memilih tempat pendidikan yg baik , program pend keluarga - skola - masyarakat . Jd harus kolaborasi antar ketiga nya . 4. Memberi nasehat Di surat 4:9 Hati2 kl marah2, Yg diingat b...
Posting Komentar
Baca selengkapnya